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50 mg de magnésium
26 gGlucides
190 mgSodium (sous forme de citrate)
125 mgPotassium (sous forme de citrate)
50 mgMagnésium
100Calories
Végane · sans gluten
Récup
50 mg de magnésium
66,96 $
Boîte (24 gels)
La base d'Élan avec 50 mg de magnésium, pour les jours faciles et consécutifs.
- Goût
- Érable. Une seule saveur pour toute la gamme.
- Utilisation
- Un gel toutes les 30 minutes, avec de l'eau.
- La différence
- De l'érable du Québec avec du sodium et du potassium ajoutés, dans un seul gel.
Formule
delicious. I want to put it in some snow, roll it up on a popsicle stick and gnaw on it.
La base d'Élan avec 50 mg de magnésium, pour les jours faciles et consécutifs.
| Calories | 100 |
|---|---|
| Glucides | 26 g |
| Sucres | 23 g |
| Sodium (citrate) | 190 mg |
| Potassium (citrate) | 125 mg |
| Magnésium | 50 mg |
Ingrédients : sucres (sirop d'érable), citrate de sodium, citrate de potassium, malate de magnésium.
- Du vrai érable du Québec
- Le sucre d'érable est du saccharose : du glucose et du fructose à parts égales. Chaque gel de la gamme repose sur lui.
- Deux sucres, un sirop
- Du glucose et du fructose en ratio 1:1, tels qu'ils se trouvent dans l'érable. Le pourquoi, avec les sources, est sur la page science.
- Du citrate, pas du chlorure
- Le sodium et le potassium sous forme de citrates plutôt que de sel de table : 190 mg de sodium et 125 mg de potassium par gel. Le raisonnement, et ses limites, sont sur la page science.
- 26 grammes, aux 30 minutes
- Un gel, un intervalle. Des prises petites et répétées plutôt qu'une grosse dose. Planifiez le nombre avec le Guide de ravitaillement.
- Quatre ingrédients
- Sirop d'érable, citrate de sodium, malate de magnésium, citrate de potassium. Le magnésium : 50 mg par gel.
- Commencez tôtPour les séances de plus d'une heure, nous recommandons un premier gel 5 minutes avant le départ, avec de l'eau : Éveil, ou Élan si vous êtes sensible à la caféine. C'est notre conseil, pas une indication de l'étiquette. Votre prochain gel vient 25 minutes après le départ.
- Puis aux 30 minutes26 grammes à la fois, à intervalle régulier. Le guide de ravitaillement vous donne le nombre pour votre épreuve.
- Toujours avec de l'eauLe gel apporte des glucides et des électrolytes, pas du liquide. Buvez en même temps.
- Répétez-le à l'entraînementN'essayez jamais un nouveau plan de ravitaillement pour la première fois le jour de la course.
Canada : gratuite au-delà de 50 $, tarif fixe de 7,99 $ sous 50 $. États-Unis : tarif fixe de 30 $, Postes Canada avec suivi. Expédié de Montréal, habituellement le jour même ou le jour ouvrable suivant.
- Testé par un tiers
- Fait à Montréal
- Garantie 30 jours
- Base 100 % érable
Sur la route
La confiance des athlètes qui lisent l'étiquette.
Ce que les gens ont écrit
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Pourquoi on l'a créé
Des ingrédients que vous voulez. Une formule qui performe.
Des ingrédients que vous voulez
Sirop d'érable, citrate de sodium, citrate de potassium. C'est le gel de base, et chaque quantité est imprimée sur l'étiquette.
Une formule qui performe
26 g de glucides, 190 mg de sodium et 125 mg de potassium dans chaque gel. Un aux 30 minutes, jusqu'à la fin.
Nous avons couru des marathons avec avant de le vendre. Nous avons essayé presque tous les gels sur le marché, puis nous avons commencé à faire le nôtre parce qu'aucun ne faisait les deux. Il est resté entre nous pendant un an. Lisez comment Sève a commencé →
Pourquoi 26 grammes
Un gel, c'est 26 g de glucides. Un aux 30 minutes donne 52 g à l'heure, dans la fourchette de 30 à 90 g par heure que suit notre Guide de ravitaillement. Le guide fixe le nombre pour votre épreuve.
Le sucre d'érable est du saccharose : du glucose et du fructose à parts égales. Chaque gel de la gamme repose sur lui.
Du glucose et du fructose en ratio 1:1, tels qu'ils se trouvent dans l'érable. Le pourquoi, avec les sources, est sur la page science.
Le sodium et le potassium sous forme de citrates plutôt que de sel de table : 190 mg de sodium et 125 mg de potassium par gel. Le raisonnement, et ses limites, sont sur la page science.
Un gel, un intervalle. Des prises petites et répétées plutôt qu'une grosse dose. Planifiez le nombre avec le Guide de ravitaillement.
Sirop d'érable, citrate de sodium, malate de magnésium, citrate de potassium. Le magnésium : 50 mg par gel.
Liste complète
Ce qu'il y a dedans
Quatre ingrédients. Le magnésium est sous forme de malate, 50 mg par gel.
- Sirop d'érable Pur érable du Québec. Le glucide, et l'essentiel du caractère.
- Citrate de sodium 190 mg de sodium (sous forme de citrate). Nous avons choisi le citrate plutôt qu'un sel de chlorure. Le raisonnement, et ses limites, sont sur la page science.
- Citrate de potassium 125 mg de potassium (sous forme de citrate). Le deuxième électrolyte, aux côtés du sodium.
- Malate de magnésium 50 mg de magnésium par gel. Du magnésium lié au malate, la forme choisie pour Récup.
Mode d'emploi
Quand le prendre
- 1 Commencez tôtPour les séances de plus d'une heure, nous recommandons un premier gel 5 minutes avant le départ, avec de l'eau : Éveil, ou Élan si vous êtes sensible à la caféine. C'est notre conseil, pas une indication de l'étiquette. Votre prochain gel vient 25 minutes après le départ.
- 2 Puis aux 30 minutes26 grammes à la fois, à intervalle régulier. Le guide de ravitaillement vous donne le nombre pour votre épreuve.
- 3 Toujours avec de l'eauLe gel apporte des glucides et des électrolytes, pas du liquide. Buvez en même temps.
- 4 Répétez-le à l'entraînementN'essayez jamais un nouveau plan de ravitaillement pour la première fois le jour de la course.
Questions fréquentes
C'est la forme de magnésium choisie pour Récup : 50 mg de magnésium par gel, inscrite comme malate de magnésium dans les ingrédients.
Non. Il convient à toute séance facile ou régulière. C'est la même base d'érable qu'Élan, avec du magnésium.
Oui. Tous les gels Sève sont d'origine végétale et sans gluten.
Oui. Le gel apporte des glucides et des électrolytes, pas du liquide : buvez de l'eau en même temps.
Un aux 30 minutes, c'est le rythme prévu. Au-delà d'environ 90 minutes, planifiez le nombre à l'avance plutôt que d'improviser.
À température ambiante, à l'abri du soleil direct. L'érable est stable, alors ils voyagent bien dans une poche de maillot ou une ceinture de course.
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