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50 mg de magnésium
Récup
50 mg de magnésium, sans caféine
Comment le prendre : déchirez à l'encoche, avec de l'eau, toutes les 30 minutes
Le goût : érable, avec un avis client · Récup
Avis client · Récup
Ça goûte l'érable : ingrédients et valeurs nutritives · Récup
Dans la boîte : douze gels de 38 g
Sève Recover maple energy gel, product view
Deux gels à l'heure donnent 52 g de glucides, dans la recommandation de 30 à 60 g
26 gGlucides
190 mgSodium (sous forme de citrate)
125 mgPotassium (sous forme de citrate)
50 mgMagnésium
100Calories
Végane · sans gluten

Récup

50 mg de magnésium
3,25 $ Single

La base d'Élan avec 50 mg de magnésium, pour les jours faciles et consécutifs.

4,9 · 49 avis sur la gamme
Goût
Érable. Une seule saveur pour toute la gamme.
Utilisation
Un gel toutes les 30 minutes, avec de l'eau.
La différence
De l'érable du Québec avec du sodium et du potassium ajoutés, dans un seul gel.
Formule
ÉlanÉveilRécupPack Variété
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Première fois? Le Pack Variété réunit les trois formules dans une boîte.

delicious. I want to put it in some snow, roll it up on a popsicle stick and gnaw on it.
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La base d'Élan avec 50 mg de magnésium, pour les jours faciles et consécutifs.

Calories100
Glucides26 g
Sucres23 g
Sodium (citrate)190 mg
Potassium (citrate)125 mg
Magnésium50 mg

Ingrédients : sucres (sirop d'érable), citrate de sodium, citrate de potassium, malate de magnésium.

Du vrai érable du Québec
Le sucre d'érable est du saccharose : du glucose et du fructose à parts égales. Chaque gel de la gamme repose sur lui.
Deux sucres, un sirop
Du glucose et du fructose en ratio 1:1, tels qu'ils se trouvent dans l'érable. Le pourquoi, avec les sources, est sur la page science.
Du citrate, pas du chlorure
Le sodium et le potassium sous forme de citrates plutôt que de sel de table : 190 mg de sodium et 125 mg de potassium par gel. Le raisonnement, et ses limites, sont sur la page science.
26 grammes, aux 30 minutes
Un gel, un intervalle. Des prises petites et répétées plutôt qu'une grosse dose. Planifiez le nombre avec le Guide de ravitaillement.
Quatre ingrédients
Sirop d'érable, citrate de sodium, malate de magnésium, citrate de potassium. Le magnésium : 50 mg par gel.
  1. Commencez tôtPour les séances de plus d'une heure, nous recommandons un premier gel 5 minutes avant le départ, avec de l'eau : Éveil, ou Élan si vous êtes sensible à la caféine. C'est notre conseil, pas une indication de l'étiquette. Votre prochain gel vient 25 minutes après le départ.
  2. Puis aux 30 minutes26 grammes à la fois, à intervalle régulier. Le guide de ravitaillement vous donne le nombre pour votre épreuve.
  3. Toujours avec de l'eauLe gel apporte des glucides et des électrolytes, pas du liquide. Buvez en même temps.
  4. Répétez-le à l'entraînementN'essayez jamais un nouveau plan de ravitaillement pour la première fois le jour de la course.
Canada : gratuite au-delà de 50 $, tarif fixe de 7,99 $ sous 50 $. États-Unis : tarif fixe de 30 $, Postes Canada avec suivi. Expédié de Montréal, habituellement le jour même ou le jour ouvrable suivant.
  • Testé par un tiers
  • Fait à Montréal
  • Garantie 30 jours
  • Base 100 % érable

Sur la route

La confiance des athlètes qui lisent l'étiquette.

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Ce que les gens ont écrit

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Pourquoi on l'a créé

Des ingrédients que vous voulez. Une formule qui performe.

Des ingrédients que vous voulez

Sirop d'érable, citrate de sodium, citrate de potassium. C'est le gel de base, et chaque quantité est imprimée sur l'étiquette.

Une formule qui performe

26 g de glucides, 190 mg de sodium et 125 mg de potassium dans chaque gel. Un aux 30 minutes, jusqu'à la fin.

Nous avons couru des marathons avec avant de le vendre. Nous avons essayé presque tous les gels sur le marché, puis nous avons commencé à faire le nôtre parce qu'aucun ne faisait les deux. Il est resté entre nous pendant un an. Lisez comment Sève a commencé →

Pourquoi 26 grammes

Un gel, c'est 26 g de glucides. Un aux 30 minutes donne 52 g à l'heure, dans la fourchette de 30 à 90 g par heure que suit notre Guide de ravitaillement. Le guide fixe le nombre pour votre épreuve.

Le sucre d'érable est du saccharose : du glucose et du fructose à parts égales. Chaque gel de la gamme repose sur lui.
Du glucose et du fructose en ratio 1:1, tels qu'ils se trouvent dans l'érable. Le pourquoi, avec les sources, est sur la page science.
Le sodium et le potassium sous forme de citrates plutôt que de sel de table : 190 mg de sodium et 125 mg de potassium par gel. Le raisonnement, et ses limites, sont sur la page science.
Un gel, un intervalle. Des prises petites et répétées plutôt qu'une grosse dose. Planifiez le nombre avec le Guide de ravitaillement.
Sirop d'érable, citrate de sodium, malate de magnésium, citrate de potassium. Le magnésium : 50 mg par gel.

Liste complète

Ce qu'il y a dedans

Quatre ingrédients. Le magnésium est sous forme de malate, 50 mg par gel.

  • Sirop d'érable Pur érable du Québec. Le glucide, et l'essentiel du caractère.
  • Citrate de sodium 190 mg de sodium (sous forme de citrate). Nous avons choisi le citrate plutôt qu'un sel de chlorure. Le raisonnement, et ses limites, sont sur la page science.
  • Citrate de potassium 125 mg de potassium (sous forme de citrate). Le deuxième électrolyte, aux côtés du sodium.
  • Malate de magnésium 50 mg de magnésium par gel. Du magnésium lié au malate, la forme choisie pour Récup.

Mode d'emploi

Quand le prendre

  1. 1 Commencez tôtPour les séances de plus d'une heure, nous recommandons un premier gel 5 minutes avant le départ, avec de l'eau : Éveil, ou Élan si vous êtes sensible à la caféine. C'est notre conseil, pas une indication de l'étiquette. Votre prochain gel vient 25 minutes après le départ.
  2. 2 Puis aux 30 minutes26 grammes à la fois, à intervalle régulier. Le guide de ravitaillement vous donne le nombre pour votre épreuve.
  3. 3 Toujours avec de l'eauLe gel apporte des glucides et des électrolytes, pas du liquide. Buvez en même temps.
  4. 4 Répétez-le à l'entraînementN'essayez jamais un nouveau plan de ravitaillement pour la première fois le jour de la course.

Questions fréquentes

C'est la forme de magnésium choisie pour Récup : 50 mg de magnésium par gel, inscrite comme malate de magnésium dans les ingrédients.
Non. Il convient à toute séance facile ou régulière. C'est la même base d'érable qu'Élan, avec du magnésium.
Oui. Tous les gels Sève sont d'origine végétale et sans gluten.
Oui. Le gel apporte des glucides et des électrolytes, pas du liquide : buvez de l'eau en même temps.
Un aux 30 minutes, c'est le rythme prévu. Au-delà d'environ 90 minutes, planifiez le nombre à l'avance plutôt que d'improviser.
À température ambiante, à l'abri du soleil direct. L'érable est stable, alors ils voyagent bien dans une poche de maillot ou une ceinture de course.

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